Guia VitalArctic+

O que cada nutriente do rótulo faz, explicado sem promessa.

Artigos sobre os nutrientes do VitalArctic+ e sobre a rotina de quem usa: o que a ciência mostra, o que o rótulo declara e o que é só marketing.

Colágeno

Colágeno tipo 2: para que serve e por que a dose é tão pequena

O colágeno tipo II é o da cartilagem. Veja para que serve, a diferença entre não desnaturado (UC-II) e hidrolisado, por que a dose é de 20 a 40 mg e como tomar.

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MSM

MSM: para que serve o enxofre orgânico das fórmulas articulares

MSM é uma fonte de enxofre orgânico usada em fórmulas para articulações. Veja para que serve, doses de 80 mg a 3 g, como tomar, segurança e combinação com colágeno e curcumina.

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Curcumina

Curcumina: para que serve e por que a absorção é o ponto fraco

A curcumina é o composto ativo da cúrcuma, com ação antioxidante. Veja para que serve, dose (80 a 500 mg), como melhorar a absorção (piperina, fitossoma, gordura), como tomar e efeitos colaterais.

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Vitamina D

Vitamina D3 e K2: para que serve cada uma e por que andam juntas

A vitamina D auxilia na absorção de cálcio e na manutenção dos ossos; a K2 direciona o cálcio. Veja para que serve a dupla D3 + K2, doses (50 µg e 24 µg), sol, exames e excesso.

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Magnésio

Magnésio: para que serve e por que está em toda fórmula de músculo e articulação

O magnésio auxilia no funcionamento muscular e participa de centenas de reações. Veja para que serve, dose (100 a 400 mg), formas (dimalato, glicina, citrato), sinais de falta e como tomar.

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Rotina

Suplemento para articulações: o que olhar no rótulo e o que esperar

Guia para escolher suplemento para articulações: colágeno tipo II, MSM, curcumina, vitamina D, magnésio; doses, tempo de uso, notificação na ANVISA e sinais de produto para evitar.

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Rotina

Dor no joelho: o que pode ser e o que fazer

Dor no joelho ao agachar, subir escada ou dobrar: causas comuns (desgaste, menisco, tendinite, sobrecarga), sinais de alerta, o que fazer em casa, fortalecimento e o papel limitado dos suplementos.

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